Functional Training

Probleme beim Treppen steigen? Oder beim tragen der Einkäufe? Functional Training setz genau hier an. In den einzelnen Einheiten wird Ihr Körper fit für den Alltag gemacht.Mit angepassten Übungen werden natürliche Bewegungsabläufe optimiert und Schwachstellen gezielt beseitigt.Man denkt in Ursache Folge Mechanismen. Störungen in dieser Kette können zu einer Reihe denkbarer Symptome führen, die es gilt aufzuspüren und zu beseitigten.Funktionelles Training nimmt sich der Ursache an, eliminiert den Schmerz und verbessert Deine körperliche Leistungsfähigkeit.

Crossfit

Werde ein Athlet! Hier wird das Training so gemixt das du alle Facetten deines Körpers in abwechslungsreichen und intensiven Einheiten ansprichst. Kraft,Schnelligkeit,Ausdauer,Flexibilität, Genauigkeit und Koordination sind die Parameter die es zu verbessern gilt. Location unabhängig werden die Workouts of the Day mit dem passenden Equipment und dem motivierenden Coaching absolviert. Geh an dein Limit und stärke deinen Willen.

Sports Specific

Das angepasste Training für deine Sportart. Durch eine abgestimmte Ernährung und präventive Übungsvariationen, verletzungsfrei zur Leistungsexplosion durchstarten. Ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, werden die Bereiche deines Körpers stabilisiert und mobilisiert, welche für deine Sportart essentiell sind. Aspekte des richtigen Warm-up, optimaler Regeneration, sinnvollen Streching und der Core Performance werden ebenso in deinem Training berücksichtigt.